コーヒーダイエット♪ [日常のこと]
去年の暮れ頃からコーヒーダイエットってのをやってます!
私が調べた内容だと・・・
焙煎の浅いコーヒー(ハワイコナが効果的)
ホットで1日3時間おき位に飲む!
って感じでした。
実際私が実行していたのは・・・
焙煎の浅いコーヒーにミルクを入れて、ホットの時もあれば
アイスの時もある。
そして喉が渇いた時には常に飲んでいる。
・・・・数ヶ月後・・・
朝と食後にめまいがするようになってきったので、もう少し詳しく
コーヒーダイエットについて調べてみると・・・
「コーヒー成分のタンニンを鉄分といっしょにとると、
鉄分の吸収が悪くなり貧血になりやすくなります。」
要するに、鉄分を摂取すると時と言ったら食事の時で、
私は食前だろうが、食中だろうが、食後だろうが構わずコーヒーを
飲んでいたので貧血になっていたみたいです(´∀`;A
それを知ってからは、焙煎の深いコーヒーに変えて鉄分のサプリメントを
時々飲むようにしました^^
「それならコーヒー飲むのやめれば~
」
って思う人がいると思いますが・・・
元々コーヒーが好きで止められないんですよ~(〃^∇^)ぇ∧∧∧っ
肝心な効果のほうは?
時々知り合いから「痩せた
」と聞かれる程度で
体重はほとんど変化ありません(●´艸`)フ゛ハッ
ラムネみたいでとっても美味しいですよ^^
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bokumamaさんこんにちは。
いろいろなダイエット法があるのですね。
ちなみに私は、音楽とコーヒーが無ければ死んでしまう体質ですが、あんまりダイエット効果は・・・・・。きっと飲み方が悪いんだと思います。
by holly (2007-06-30 11:53)
hollyさんこんにちわ!
私もコーヒー中毒です^^;1日に3ℓ位飲んでると思います。
今はダイエットてよりも習慣になってるので効果はどうでもいいかな~?って思ってます(〃^∇^)ぇ∧∧∧っ
by アボカド (2007-06-30 12:38)